Respiration et circulation

Nous fournissons notre corps le carburant à partir de la nourriture de la laquelle nous mangeons. La nourriture est alors décomposée par des produits chimiques dans l'estomac et transformée en composés simples, que l'énergie de dégagement d'inturn et fournissent le corps les aliments de beaucoup de besoin pour l'aider pour accroître et se réparer des activités quotidiennes.

Le corps avec l'utilisation de l'eau et de l'anhydride carbonique expulse également les déchets. Ce processus, appelé le métabolisme, exige l'oxygène. Quand nous inhalons, l'air remplit nos poumons, et l'oxygène est absorbé dans la circulation sanguine.

En même temps, les passages de rebut d'anhydride carbonique du sang dans les poumons à exhaler le sang oxygène-riche revient au coeur et est puis pompés à toutes les parties du corps à employer dans le métabolisme.

L'COxygène MOBILE

Quand vous respirez dans l'oxygène est extrait à partir de l'air et dans les poumons. Il est passé dans le sang par les murs des sacs de l'air des poumons. D'ici l'oxygène est transporté dans le sang par les globules rouges. Ces cellules de sang contiennent une protéine appelée l'hémoglobine, qui est un fer contenant la protéine qui tourne le rouge une fois combinée avec l'oxygène.

Leur travail doit lier avec les molécules de l'oxygène et les porter dans la circulation sanguine, à toutes les parties du corps humain où il est nécessaire. Laisse la parole que le hamoglobin est l'autobus et l'oxygène est l'oxygène de passenger.The est alors libéré de sorte que les cellules de corps puissent l'employer.

Après avoir libéré la "bonne substance", les déchets et les toxines cellulaires sont rassemblés des cellules et ont porté dedans le plasma sanguin, de nouveau aux poumons par l'intermédiaire du jet de sang. L'inturn de poumons alors exhalent la matière n/ne désiré soutiennent par les voies aériennes.

ASPECTS MENTAUX

Le cerveau exige beaucoup plus d'oxygène, que n'importe quel autre organe du corps car les cellules de cerveau ont un taux de le metabolisme plus élevé qui dans des moyens de limites de laymans emploient plus d'énergie.

Le meilleur conseil quand sous des situations exigeantes est de prendre un souffle profond. Ceci fournit le cerveau une quantité suffisante gentille de l'oxygène qui aidera à le remplir de combustible mieux pendant qu'elle regarde pour traiter la demande placée sur elle.

Un manque de l'oxygène signifie un manque de carburant qui prête alternativement à un manque de commande. Ceci produit une perte d'équilibre, de concentration, et de commande mentaux des émotions.

AVANTAGES MENTAUX DE LA RESPIRATION APPROPRIÉE

•Improved la concentration et la plus grande clarté de la pensée.
•Improved la concentration et la plus grande clarté de la pensée.

ASPECTS PHYSIQUES

La respiration appropriée exige trois parts de mouvement. Premièrement, le diaphragme fait augmenter l'abdomen, remplissant poumons inférieurs. Deuxièmement, les muscles de membrure intermédiaire augmentent le ribcage et remplissent poumons moyens, et en conclusion, les os de collier se soulèvent, introduisant l'air dans la partie supérieure des poumons.

La plupart des personnes respirent utilisant seulement la partie supérieure des poumons, mourant de faim littéralement le corps de son oxygène essentiel, alors que l'air d'empêchement passe en bas de l'élimination complète des déchets nocifs.

AVANTAGES PHYSIQUES DE LA RESPIRATION APPROPRIÉE

Fournit le suffisamment d'oxygène pour le fonctionnement correct et efficace de chaque cellule de corps. Sans suffisamment d'oxygène, les cellules ne peuvent pas métaboliser des aliments de nourriture correctement, y compris les vitamines précieuses et des minerais, sont gaspillés.

Permet au corps de se débarrasser de tous les sous-produits gazeux nocifs de métabolisme, particulièrement anhydride carbonique.

•Allows le corps pour se débarrasser de tous les sous-produits gazeux nocifs de métabolisme, particulièrement anhydride carbonique.